Alkoholin riskirajat
Alkoholin riskirajat on määritelty miehillä maksimissaan 7 annokseen ja naisilla enintään 5 annokseen päivässä, mutta tällä määrällä kolkutellaan jo terveysriskejä. Myös se, kuinka tiuhaan lasit tyhjenevät, vaikuttaa toki promillejen kohoamiseen. Viikkotasolla miesten alkoholinkäytön korkeaksi riskitasoksi on määritelty 24 annosta ja naisilla 16 annosta. Kohtalaisen riskin raja on miehillä 14 ja naisilla 7 annosta viikossa. (Käypä hoito -suositus).
Juomisen rajat liittyvät olennaisesti tilanteisiin, joissa alkoholia nautiskellaan. Raskaana olevien tai autoilijoiden ei kannata edes arpoa: nollatoleranssi on ainut oikea vaihtoehto. Myös lasten seurassa humaltuminen on sekä mautonta, että monien lasten mielestä pelottavaa.
Jos yrität tehdä mahdollisimman hyvän vaikutuksen liikekumppaniin tai ihastukseen, on taatusti parempi mitä vähemmän promillemittari värähtää – väittipä kuka mitä tahansa.
Yksilölliset erot
Tarkkoja rajoja alkoholin kulutuksen suhteen on vaikea antaa, koska paino vaikuttaa alkoholin imeytymiseen. Alkoholi ei tunne sukupuolien välistä tasa-arvoa: naiset humaltuvat samasta määrästä alkoholia miehiä helpommin, sillä miehillä on enemmän vettä kehossa, jolloin alkoholi lantraantuu suurempaan nestemäärään.
Yhden promillen raja on kuitenkin molemmilla sukupuolilla se, mitä ei pitäisi koskaan ylittää. Sen jälkeen riskit suurenevat niin tapaturmien kuin juomisen haittojen suhteen.
Silti mistään ei voi täysin vedenpitävästi tietää, mikä on turvallinen alkoholimäärä. Alkoholin terveyshaitat ovat epätodennäköisiä, jos miehillä kulutus jää korkeintaan kahteen ja naisilla yhteen annokseen päivässä, mutta aivan tarkasti ei turvallisen käytön rajaa voida määrittää. On myös ihmisiä, joille alkoholi ei sovi ollenkaan.
Laske oma kertakäytön ylärajasi painon perusteella Päihdelinkissä
Siirry testiinJuomanlaskija
