Kohtuullisesti.fi jakaa tietoa vastuullisesta alkoholinkäytöstä ja kohtuullisuudesta sekä tarjoaa areenan Suureen kohtuullisuuskeskusteluun.

Kohtuukäytön edut

Kohtuukäytön edut

Suuri kohtuullisuuskeskustelu jatkuu

Kohtuullisesti puhetta Facebookissa

Kuntoilu ja kohtuukäyttö

Liikunta ja dokaaminen eivät kuulu yhteen, mutta kuntoilemaan ei ole asiaa kylmä hiki otsalla krapulassakaan. Alkoholi lisää sekä tapaturma- että rasitusvammariskiä koska liikunnassa oleelliset tarkkuus, reaktioaika, tasapaino ja voima heikkenevät merkittävästi.

Urheiluun yhdistetty alkoholi rasittaa myös täysin terveen ihmisen sydäntä – pahimmassa tapauksessa kohtalokkain seurauksin. Myös treenistä palautuminen hidastuu jos veressä on promilleja. Unohda alkoholi myös treenijuomana: se on väärä lääke nestehukan korjaamiseen.

Jos tyydyt illalla lasilliseen tai pariin, on alkoholi palanut verestäsi jo hyvissä ajoin seuraavana päivänä eikä sinun tarvitse luistaa treeneistä edellisillan hauskanpidon takia. Miksi sabotoisitkaan hyvän treenin tulokset liialla läträämisellä?

Laske kalorit